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Documentário sobre Maria Martins a destaca entre os maiores artistas brasileiros

A escultora Maria Martins tem sua trajetória contada em “Maria: Não Se Esqueça Que eu Venho dos Trópicos”, destaque do festival É Tudo Verdade

“A leitura feminista do século XX trouxe para o primeiro plano artistas que eram consideradas marginais por que não faziam parte da história patriarcal”. A frase é de Carolyn Christov-Bakargiev, historiadora, escritora e curadora americana, dita em cena do documentário “Maria: Não Se Esqueça Que eu Venho dos Trópicos”. Ela utiliza essa frase para explicar o contexto no qual Maria Martins estava inserida.

Um dos maiores expoentes da escultura da primeira metade do século, Maria foi de tudo um pouco, mas seu reconhecimento, principalmente no Brasil, demorou a chegar. Morta em 1973, Martins ganha seu primeiro documentário, dirigido por de Francisco C. Martins e em exibição no Festival “É Tudo Verdade”.

Maria Martins entre suas obras. Carreira da artista é retratada em documentário exibido no Festival

Maria Martins entre suas obras. Carreira da artista é retratada em documentário exibido no Festival “É Tudo Verdade”

Foto: Divulgação

Uma pesquisa rápida na internet comprova que o mundo cibernético pouco sabe sobre Maria. E que pena. O documentário vem em boa hora, quando mulheres buscam, mais do que nunca, exemplos femininos em que se inspirar. E Maria Martins é inspiradora.

O filme mostra sua infância em berço de ouro, mas logo se dedica ao primeiro grande “escândalo” de sua vida: o desquite do então marido Otávio Tarquínio de Sousa e subsequente casamento com o embaixador Carlos Martins. A vida de embaixatriz levou Maria para muitos lugares no mundo, mas também a aprisionou em um mundo que não a pertencia. Foi assim, tentando escapar da missão de “boa embaixatriz”, que, vivendo na Bélgica, Maria começou a ter aulas de escultura. Seu trabalho começou a dar frutos, mas foi quando se mudou com o marido para os Estados Unidos que sua carreira mudou de vez.

A vida de Maria é fascinante, e o documentário faz questão de mostrar isso. Contato com Carmen Miranda, pedidos de JK para Brasília, visita a Frida Kahlo, amizade com Picasso e relação com políticos americanos, tudo isso é mostrado no longa. Mas o que impressiona mesmo, além do talento de Maria, é claro, é a liberdade com que ela circulava pelo meio artístico, em um período em que ser uma mulher independente era algo raro.

Maria explorava e expunha a sexualidade em suas obras, e não demorou muito atraiu muitos artistas para o seu meio. O mais marcante deles foi o francês Marcel Duchamp, com quem manteve uma colaboração que ultrapassou as barreiras artísticas. O longa destaca, sem sensacionalismo, a provável relação entre os dois e o impacto que Maria teve na obra de Duchamp.

Reconhecimento

O documentário usa de artimanhas artísticas para dar o tom, como a trilha orquestrada para acompanhar a exibição de suas obras, além de encenar algumas de suas cartas e conversas com Duchamp, Clarice Lispector e artigos escritos para o jornal “Correio da Manhã”. Além disso, a atriz Malu Mader, que inicialmente dirigiria a obra, aparece em entrevista e revisitando suas obras em museus do mundo todo. Mas, esse recursos acabem sendo o ponto mais fraco do longa que, munido de um extenso acervo, entre fotos, imagens das obras, cartas e depoimentos da família, já consegue satisfazer a curiosidade por quem é Maria Martins.

Uma das obras mais famosas de Maria Martins%2C

Uma das obras mais famosas de Maria Martins%2C “O Impossível”

Foto: Divulgação

Ainda assim, esses momentos não estragam o documentário que, embora convencional na maneira linear e explicativa que retrata Maria Martins, também a engrandece e a destaca pelo que é: uma das maiores artistas brasileiras, e uma das maiores artistas surrealistas do mundo.

Internautas detonam Rihanna por brincadeira com a Rainha da Inglaterra

A cantora tentou fazer uma homenagem para a Rainha Elizabeth, mas a brincadeira deu errado e seguidores a atacaram por ser desrespeitosa

O sonho de muita é receber uma homenagem de aniversário feita por Rihanna, mas parece que nem sempre é possível agradar gregos e troianos. A cantora publicou várias montagens para celebrar o aniversário de 92 anos da rainha Elizabeth, porém muitos de seus seguidores não gostaram e acharam que a artista foi desrespeitosa com a realeza.

Rihanna faz montagens com a cabeça da Rainha da Inglaterra e é detonada nos comentários das publicações

Rihanna faz montagens com a cabeça da Rainha da Inglaterra e é detonada nos comentários das publicações

Foto: Reprodução

Pegou mal

Em uma brincadeira para parabenizar a rainha Elizabeth por seus 92, completados na última sexta-feira (21), Rihanna fez várias montagens em que colocou a cabeça da rainha no seu corpo e ainda escreveu “os invejosos dirão que é photoshop” na publicação mais recente.

Reações negativas

Muitos dos seguidores de Riri nas redes sociais não aprovaram a atitude da cantora e acharam o gesto desrespeitoso com a realeza britânica. Algumas das críticas que ela recebeu nos comentários foram “agora você está nos noticiários… Achou engraçado? Ou apenas idiota? Pilantra publicitária! Isso vai ter volta em você, sua garota estúpida”, “isso é rude, sabe? Não é engraçado. Ela é avó de alguém. Imagine se fosse a sua!”, disseram alguns dos internautas revoltados com as montagens de Rihanna.

Veja os erros comuns na maquiagem

Nos dias de hoje, o que mais vemos na internet são tutoriais de maquiagem de como fazer isso ou como fazer aquilo, não é mesmo?

Mas o que muitas pessoas não levam em conta é que, o que está no vídeo, nem sempre combina com quem você é ou com suas características.

Algumas tendências, truques de maquiagem e até mesmo invenções muitas vezes complicam mais do que a coisa já é

Algumas tendências, truques de maquiagem e até mesmo invenções muitas vezes complicam mais do que a coisa já é

Foto: Shutterstock

Na matéria de hoje, aponto três erros comuns na maquiagem que muitas de nós cometemos, na tentativa de reproduzir alguma coisa que vimos na internet. Quantas de nós não nos pegamos conferindo uma dica ou um tutorial no estilo “faça você mesmo” e não conseguimos obter o mesmo resultado da colega da telinha?

São tendências, truques e até mesmo invenções que muitas vezes complicam mais do que a coisa já é. Resultado: erro na maquiagem!

Um exemplo disso, é a sobrancelha, que começou a aparecer cada vez mais definida e marcada. Técnicas de preenchimento, tintura ou até mesmo modos caseiros, não faltam na web, porém, isso não combina com todo mundo.

Apesar de sua beleza%2C Angelina Jolie já foi um exemplo de o que não fazer com as sobrancelhas%2C que precisam ser naturais

Apesar de sua beleza, Angelina Jolie já foi um exemplo de o que não fazer com as sobrancelhas, que precisam ser naturais

Foto: Divulgação

Meu conselho é, visite um especialista. Pessoas habilitadas desenharão suas sobrancelhas através das medidas e formato do seu rosto. Parece simples, mas não é. E uma sobrancelha mal feita, ou marcada demais, pode comprometer o seu olhar.

Outra coisa que é super explorada nos vídeos e foto tutoriais, é o contorno facial. Aquele que fazemos com corretivo, pó, bases líquidas e que dá uma nova forma ao rosto. Eu sou total adepta e não abro mão!

Mas, é lindo ver o resultado instantâneo dos vídeos em que a pessoa passa um monte de coisa no rosto, grava e ao término remove. Tente fazer isso no seu dia a dia, que o resultado será frustrante.

Atriz Lindsay Lohan acabou exagerando demais no contorno%2C que também precisa ficar com uma aparência natural no rosto

Atriz Lindsay Lohan acabou exagerando demais no contorno, que também precisa ficar com uma aparência natural no rosto

Foto: Divulgação

Para fechar, o blush. Item em pó, liquido, cremoso, enfim, em várias versões, mas com o único objetivo que é “dar uma aparência saudável” para quem o usa. Mas quem nunca teve vontade de falar pra colega que ela está parecendo uma boneca, literalmente???

No vídeo de hoje, mostro o resultado do certo e do errado de modo prático e descomplicado, então vale perder, ou melhor, investir três minutinhos e ganhar na aparência.

Diana usará filha para atrapalhar casamento de Gui e Júlia em ‘Rock Story’

A vilã realmente não cansa de tentar separar os pombinhos e dessa vez usará Chiara para isso, mas na sequência da novela Gui e Júlia se casam

Diana, personagem de Alinne Moraes em “Rock Story”, não mede esforços para atrapalhar o romance entre o pai de sua filha, Gui (Vladimir Brichta) e Júlia (Nathália Dill). Depois de aprontar poucas e boas, agora a vilã usará sua filha com o rockeiro para um mais um plano.

Diana não mede esforços para atrapalhar Gui e Júlia em

Diana não mede esforços para atrapalhar Gui e Júlia em “Rock Story”

Foto: Reprodução/Globo

Na sequência de “Rock Story”, com início na próxima segunda-feira (1), Gui e Júlia planejam seu casamento e Diana ficará extremamente arrasada quando Chiara (Lara Cariello) mostrar o vestido que o pai comprou para o casório. Para piorar ainda mais a situação da diretora musical, o pai da menina avisará que ela não morará mais com a mãe e levará a criança embora.

Diana usará Chiara em novo plano

Diana usará Chiara em novo plano

Foto: Reprodução/Globo

Tudo anda muito bem, até que a vilã vai a casa de Gui e leva a filha embora, não dando muita opção à Júlia, que estava com a menina. Chegando em casa, Diana diz à filha que o casamento foi adiado e o rockeiro fica extremamente nervoso ao saber que Chiara não está em casa.

Bom, já está claro para todo mundo que Diana está usando a filha para mais um de seus planos que visam separar e atrapalhar Gui e Julia, mas Gordo (Herson Capri), pai da megera, encontrará a neta e diz para a filha a levará para o casamento, frustrando mais uma armação dela. O fim da história? Os pombinhos finalmente se casam.

Gui e Júlia finalmente se casam

Gui e Júlia finalmente se casam

Foto: Reprodução/Globo

E agora? Diara armará mais um plano?

A Novela

Em “Rock Story”, Gui Santiago (Vladimir Brichta) é um roqueiro que viveu a glória nos anos 90 mas, com a imagem desgastada no mundo musical por conta das confusões e escândalos em que se meteu, tenta retomar seu lugar de destaque, incentivado por Gordo (Herson Capri), dono da gravadora Som Discos.

No entanto, isso não vai ser fácil, já que é largado por Diana (Alinne Moraes) e perde o espaço, a música (e a mulher) para Leo Regis (Rafael Vitti), astro do momento. Ao invés de ajudar, seu empresário, Lázaro (João Vicente de Castro), vaza seus escândalos para a imprensa e morre de inveja dele.

Gui precisa lidar também com Zac (Nicolas Prattes), seu filho adolescente que não vê há 15 anos. O rapaz começa a história sendo preso e ao longo da trama os dois precisam desenvolver uma relação de confiança. As gêmeas Júlia – bailarina que cruza a vida de Gui ao fugir da polícia por transportar drogas para os Estados Unidos sem saber, colocadas pelo namorado, Alex (Caio Paduan) – e Lorena (Nathália Dill), que vive no exterior.

Escrita por Maria Helena Nascimento, com direção geral de Dennis Carvalho e Maria de Médicis, “Rock Story” vai ao ar de segunda a sábado às 19h30 na Globo.

‘Baleia Azul’, Pode ser gatilho para depressão; saiba reconhecer os sintomas

Estreitar a relação e se atentar ao comportamento dos filhos em um contexto geral são algumas formas de se identificar transtornos psicológicos

A série lançada recentemente pela Netflix “13 Reasons Why” e o desafio da “Baleia Azul”, que sugere que jovens e adolescentes cometam o suicídio, reascende a preocupação de pais e educadores sobre casos de depressão e transtornos psicológicos. Enquanto a série apresenta um enredo ficcional, o desafio mostra na realidade a história de jovens que deram fim à vida por conta de um “jogo”.

“13 Reasons Why” apresenta a história de uma jovem com depressão que comete suicídio e levanta o debate sobre bullying

Foto: Divulgação

“É um incentivo ao suicídio que atingirá jovens e crianças que apresentam propensões a se matarem, como nos casos de depressão, ansiedade e outros quadros psiquiatricos”, comenta a neuropsicóloga e mestre em psicologia do desenvolvimento Deborah Moss sobre o desafio da “Baleia Azul”.

Por que os jovens buscam conteúdos destrutivos? Como identificar se seu filho está se isolando na internet e precisa de ajuda? A psicóloga explica que a busca por conteúdos destrutivos na internet é consequência de um quadro emocional da criança ou do jovem. Muitas vezes, a web apresenta-se como uma forma de refúgio para aqueles estão enfrentando uma fase difícil.

Comportamento off-line

Para Deborah, antes de se preocupar com o conteúdo acessado na internet é importante perceber o comportamento dos filhos no mundo real. “Eles parecem estar bem? Aparentam estar tristes, irritados ou agressivos de modo constante? Preferem ficar mais no mundo virtual?”, questiona.

A psicóloga recomenda mostrar interesse pela vida dos filhos e procurar olhar para eles como um todo. “Verifique tudo que os cerca: escola, amigos, vida social e relações familiares. Em algum destes aspectos os pais poderão ter pistas do seu estado”, orienta. Deborah explica que os jovens podem pedir ajuda de forma indireta e, por isso, é essencial estar atento para os hábitos e comportamento deles.

Sintomas

A psicóloga explica que nem sempre os sintomas da depressão aparecem de forma nítida e são facilmente identificados. “Muitos podem ser confundidos com aspectos da idade”, alerta. Deborah recomenda observar o comportamento geral a criança e do adolescente, atentando-se a mudanças repentinas de humor e a intensidade que isso acontece.

Isolamento, baixa autoestima, irritabilidade, insônia e baixo desempenho escolar são alguns dos sintomas da doença

Isolamento, baixa autoestima, irritabilidade, insônia e baixo desempenho escolar são alguns dos sintomas da doença

Foto: shutterstock

De modo geral, os principais sintomas da doença são: baixo desempenho escolar, pouca capacidade para se divertir, sonolência ou insônia, mudança no padrão alimentar, fadiga excessiva, queixas físicas, irritabilidade, sentimentos de culpa, baixa autoestima, sentimentos depressivos, ideias e atos suicida, choro, agitação, agressividade.

Provavelmente atos como automutilação serão escondidos. Por isso, observe se a criança ou jovem está usando roupas de manga longa e moletons mesmo em dias quentes.

Caso você perceba algum sintoma citado anteriormente, o primeiro passo é buscar ajuda de profissionais especializados, como psicólogos e psiquiatras. Neste momento, seu filho precisará de todo o suporte e apoio necessário para se curar.

Cuidados

De acordo com Deborah, negar o uso da internet não é a melhor solução. Afinal, a rede oferece vários pontos positivos e proibir nunca é a saída ideal para nada. No entanto, é importante estabelecer limites e supervisionar o uso de aparelhos eletrônicos. Para isso, procure saber o que o jovem está acessando, o que e com quem está jogando, e se aceitou convites de desconhecidos.

No início pode até parecer invasão de privacidade, mas é uma atitude essencial quando se trata do cuidado de crianças. Como ainda não são completamente cientes e preparadas para lidar com situações não esperadas na rede, elas podem entrar em contato com estranhos e se envolver em “brincadeiras” perigosas como o desafio da “Baleia Azul”.

O diálogo frequente também é algo essencial para evitar que crianças e jovens se envolvam em atividades destrutivas na internet. Pergunte sobre as novidades da escola, dos amigos e procure sempre saber como seu filho está se sentindo diante de determinadas situações. Com essa conversa diária, o canal da comunicação fica sempre aberto e eles passam a perceber que a família é um ponto de segurança e confiança.

Além disso, proponha mais momentos em família e outras atividades prazerosas na vida desse jovem. “O mundo virtual deve fazer parte de uma das ocupações do seu filho, mas não deve ser tudo na vida deve”, orienta Deborah.

Alternativas positivas

Na hora de propor atividades em família para estreitar a relação pais e filhos, é importante tirá-los da zona de conforto, mas também é possível buscar alternativas de entretenimento na própria internet. Desta forma, com conteúdos positivos e divertidos, os pais conseguem uma aproximação com os filhos sem distanciá-los do ambiente que eles se sentem seguros.

Desafio da

Desafio da “Baleia Rosa” foi criado com o intuito de propagar o bem e a felicidade na internet

Foto: Reprodução/Facebook

Pensando na ideia de criar e propagar mensagens boas na rede, dois amigos criaram o desafio da “Baleia Rosa”. A brincadeira consiste em desafiar os participantes a realizar uma série de atividades positivas. Para concluir o desafio, as pessoas devem postar o resultado nas redes sociais com as hashtags #eusoubaleiarosa #espalhebaleiarosa. Para divulgar o desafio, foi criada uma página nas redes sociais, que soma mais de 250mil seguidores, e um site que disponibiliza uma lista com estabelecimentos que oferecem atendimento psicológico gratuito.

“Precisávamos mostrar que a internet pode ser uma ferramenta para espalhar o bem, na mesma proporção e até maior do que o contrário”, diz uma das criadoras do desafio, que prefere não ser identificada.

As atividades propostas pelos criadores da página são uma forma de levar felicidade às pessoas e relembrar que todos são capazes de fazer o bem. “Acreditamos que é importante parar e observar que o real valor da vida e a felicidade, estão nas pequenas coisas.”

Apresentar atividades como estas pode ser uma forma de distanciar conteúdos destrutivos e até reascender a autoestima e bem estar de crianças e adolescentes com depressão. A criadora do desafio conta que muitas pessoas retornam com comentários positivos e agradecem a diferença que a “Baleia Rosa” está fazendo no dia a dia delas.

Red Fang fala sobre show no Maximus Festival: ‘Vai ser incrível’

Uma das principais atrações do festival, banda americana comemora volta ao Brasil: “Você não vê tanta exuberância no resto do mundo como no Brasil”

Cinco anos após uma turnê pelo Brasil, a banda Red Fang volta ao País como uma das principais atrações do Maximus Festival, que acontece em São Paulo em maio. Os americanos estão bastante empolgados para mostrar o álbum “Only Ghosts” na capital paulista.

O Red Fang é uma das principais atrações do Maximus Festival%2C que acontece em São Paulo em maio

O Red Fang é uma das principais atrações do Maximus Festival, que acontece em São Paulo em maio

Foto: Divulgação

“O show vai ser incrível”, antecipou Aaron Beam, baixista e vocalista do Red Fang, em entrevista por telefone. O músico está entusiasmado com a volta ao País. “Eu gosto muito do Brasil. Você não vê tanta exuberãncia no resto do mundo como no Brasil”, contou.

Em 2012, na primeira passagem pelo País, o grupo tocou no festival Porão do Rock, em Brasília. “Foi uma experiência curiosa. O show atrasou e a gente só subiu no palco às 3h30 da manhã, mas aí nos disseram que tocar tarde era normal no Brasil”, lembrou Aaron. Mas foi São Paulo que conquistou o coração do baixista. “O show que fizemos lá foi o melhor da minha vida”, confessou.

Para ele, o País é uma vitrine do heavy metal. “O Brasil é consistemente dedicado ao heavy metal desde os anos 1980”, lembrou. “Nos outros países, parece que o heavy metal é uma moda que vem e vai, parece que as pessoas só gostam da música que está na moda. No Brasil, é diferente”, avaliou o músico.

Novo disco

Agora, o grupo volta para mostrar o álbum “Only Ghosts”, lançado em 2016. Para Aaron, o quarto disco da banda é diferente de tudo que eles já tinham feito. “Nós passamos um mês inteiro morando no estúdio”, contou. “Foi muito desafiador, mas conseguimos passar nossas emoções através da arte”, explicou o músico.

O baixista destaca a coesão entre música e letra nas faixas do álbum. “O que mais gosto é como as letras estão casadas com a melodia. As melodias foram feitas antes das letras, então acho que isso foi mais fácil”, afirmou.

Neste ano, a banda completa 12 anos de carreira, e Aaron exalta a amizade entre os músicos. “É muito mais fácil passar um tempão com pessoas de quem você gosta”, disse. Entretanto, ele reconhece que muita coisa mudou nesse tempo. “Envelhecer torna algumas coisas mais difíceis, outras mais fáceis. Mas ainda funcionamos como uma banda”, garantiu.

Se depender de Aaron Beam, a Red Fang ainda terá um longo futuro pela frente. A banda, que passa pela Europa depois da turnê na América do Sul, já está trabalhando em músicas novas e pensando no futuro. “Eu quero continuar fazendo músicas que me animam e tocar em todos os lugares no mundo”, resumiu o baixista.

Donos da Playboy são acusados de assediarem sexualmente modelos

Oito modelos contratadas para uma festa de relançamento de revista, acusam André Luís Sanseverino e Marcos Aurélio de Abreu Rodrigues e Silva

Os dois sócios da Playboy no Brasil, André Luís Sanseverino e Marcos Aurélio de Abreu Rodrigues e Silva estão sendo acusados de assédio contra oito modelos. Segundo matéria exibida no “Fantástico” da noite do último domingo (23), tudo começou na festa de relançamento da revista, no dia 13 de agosto de 2016, em Florianópolis.

Modelos contratadas para festa da Playboy processam sócios da revista no Brasil

Modelos contratadas para festa da Playboy processam sócios da revista no Brasil

Foto: Reprodução/Globo

André Luís Sanseverino foi fotógrafo da Playboy durante muitos anos, mas em 2015 a editora abril resolver abrir mão dos direitos da revista masculina no Brasil. Foi aí que ele viu a oportunidade de se tornar um dos donos da publicação aqui no Brasil, ou seja, a festa do ano passado marcava a realização de um sonho para o mais novo empresário.

Segundo Nadya Ferreira, uma das modelos que trabalhava como coelhinha da revista na festa, depois do evento, André pediu para que as meninas entrassem em contato com ele caso tivessem interesse em continuar trabalhando com a marca e em outros eventos. “Ele disse que transformou meninas comuns em grandes modelos e atrizes”.

Samantha Ofsiany, outra vítima, explica que ele começou a conversar com ela de uma forma “não profissional” e passou a fazer perguntas mais íntimas. “Ele começou a perguntar para mim se eu iria mais fundo para conseguir um trabalho melhor, como, por exemplo, se eu trairia meu namorado da época para me dar bem em alguma coisa no trabalho”. Segundo a modelo, ela recusou e após insistência, ele se deu por vencido. “Ele falou: ‘Ok, é uma pena não poder continuar trabalhando com você’”.

 André Luís Sanseverino conversava com as modelos através do Whatsapp

André Luís Sanseverino conversava com as modelos através do Whatsapp

Foto: Reprodução/Globo

Todas as meninas deixaram bem claro que não tinham nenhum interesse em posar nuas. “Ele começou mostrando os trabalhos, mandou muitas fotos e depois ele começou a pedir para fazer perguntas íntimas, queria muito ver o nosso corpo, no meu caso ele pediu foto nua, no espelho”, relata a modelo Barbara Martins.

Já Adriana Oliveira, modelo e produtora, conta que muitos homens usam isso para conseguir mulheres para sexo, como se fosse “uma moeda de troca para trabalho”.

A maioria das modelos presentes na festa, não se conheciam, mas depois das mensagens trocadas com André, elas começaram a conversar sobre o que estava acontecendo e decidiram procurar um advogado, Marcello Lombardi.

“As propostas de cunho sexual eram assim: ‘se você fizer sexo comigo, eu te coloco nas capas da Playboy’”, disse ele. “Deixou muito claro que condicionava o sexo com o dono da revista Playboy a surgir nas publicações e a estar nas novelas”, completou Marcelo.

As modelos estão processando André e o outro sócio da revista, Marcos Aurélio, que também teria assediado as meninas durante a festa. “Nós entramos com uma ação indenizatória por danos morais e uma indenizatória por lucro cessante”, explica o advogado.

Procurado, Marcos Aurélio negou ter agido de forma desrespeitosa. “Minha esposa estava ao meu lado, então, isso está muito contraditório”, se defende. André também negou o assédio e diz que costuma fazer vários tipos de pergunta. “A gente está tentando dar um novo enfoque para as coelhinhas. Então assim, eu sempre me preocupo que não existam garotas de programa”, disse ele, dizendo que não as contratariam caso fossem garotas de programa.

Revista Playboy

Em nota, a Playboy Brasil declarou que repudia toda forma de desrespeito contra mulher e que André Senseverino está afastado da revista por tempo indeterminado. “Assim, qualquer declaração dada por André Sanseverino não reflete em absolutamente nada os valores da PLAYBOY. O mesmo encontra-se afastado da empresa e não responde mais pela mesma”.

6 dicas simples para aproveitar ao máximo os nutrientes de vegetais e alimentos

Do tempero da carne ao preparo dos vegetais, veja dicas de nutricionista para ter uma refeição ainda mais nutritiva todos os dias

O modo como você prepara os alimentos pode fazer com que eles percam nutrientes. E de que adianta tentar comer frutas, legumes e vegetais sem aproveitar o melhor deles para seu corpo?

Lembre-se dessas dicas simples ao preparar vegetais e outros alimentos e aproveite todos os nutrientes

Lembre-se dessas dicas simples ao preparar vegetais e outros alimentos e aproveite todos os nutrientes

Foto: shutterstock

Pensando nisso, a nutricionista Wendy Bazilian dá seis dicas bem simples de preparo de vegetais e outros alimentos para que todos os nutrientes sejam aproveitados ao máximo. As informações são do site do programa de TV americano “Today”. Veja os detalhes:

1. Abacate e mais

A dupla abacate e couve (ou qualquer folha verde) pode turbinar a absorção da vitamina K pelo organismo, além de aumentar em 400% a ação de fotoquímicos como o betacaroteno (alerta ligado para quem quer manter o bronzeado do verão por mais tempo!).

A tradicional receita de guacamole é mais uma boa combinação, já que o abacate ao lado do tomate potencializa em 200% a absorção de licopeno.

2. Tempero + proteína

Tempere as carnes com ervas e pimentas. A proteína contém gordura e essa combinação de temperos pode reduzir os níveis dessa substância no sangue (triglicerídes) em até 30% depois da refeição. Aposte em marinadas para temperar carnes, frangos e proteínas em geral, isso reduzirá a porção de substâncias ruins de 44% a 70%.

3. Cenouras inteiras

Prepare as cenouras inteiras para preservar mais nutrientes e sabor

Prepare as cenouras inteiras para preservar mais nutrientes e sabor

Foto: Getty Images

Gosta de cenouras? Então cozinhe-as inteiras. Esse preparo aumenta os níveis de nutrientes importantes, como o betacaroteno. Estudos mostram que os nutrientes serão melhores retidos se o alimento for cozido inteiro do que se for cortado antes. Além disso, as cenouras ficarão mais saborosas também.

4. Panelas de ferro

Sabe aquelas panelas do tempo da vovó ou que lembram fazenda? Elas podem fazer bem à saúde. Fazer um molho de tomate nelas, por exemplo, aumenta em nove vezes a absorção de ferro pelo organismo.

Panela de ferro pode ser uma aliada na cozinha

Panela de ferro pode ser uma aliada na cozinha

Foto: NYT

5. Deixe o alho descansar

Não pique ou amasse o alho e coloque-o na panela logo em seguida. A dica é deixá-lo descansar. Com isso, haverá a produção compostos importantes para a saúde, relacionados a doenças do coração e redução do risco de câncer.

6. Esfrie as batatas

Essa prática aumenta o amido resistente das batatas, que age como uma fibra no corpo. E essa é uma boa prática para quem está de dieta e quer emagrecer, já que esse amido resistente também atua no corpo ativando hormônios que avisam quando você já está satisfeito e deve parar de comer.

E lembre-se de incluir frutas, legumes e vegetais no cardápio. Eles podem ser crus, em forma de salada, ou cozidos em diversos preparos.

Luan Santana se apresenta no Rio com direito a choro e presenças VIP

Luan Santana apresentou seu novo show na cidade e ficou muito emocionado. Ele também convidou a vencedora do “BBB 17”, Emily, para subir ao palco

O último fim de semana foi de muita emoção para Luan Santana. O cantor apresentou sua turnê, “1977”, no Rio de Janeiro e não segurou as lágrimas. Visivelmente emocionado, Luan apresentou seu repertório para um público que lotou o a casa de show Vivo Rio.

Luan Santana subiu ao palco do Rio de Janeiro e recebeu Emily no palco

Luan Santana subiu ao palco do Rio de Janeiro e recebeu Emily no palco

Foto: Divulgação

Luan Santana contou também com uma plateia muito estrelada, e uma convidada especial: a vencedora do “BBB 17”, Emily Araújo. A jovem subiu ao palco durante “Sogrão Caprichou”, e deu uma canjinha com o músico. Emily está aproveitando as regalias pós-vitória e, fã de música sertaneja, não pensou duas vezes em acompanhar Luan ao vivo. Ela também curtiu o resto do show ao lado da irmã gêmea Mayla e do pai Volnei.

Outros artistas também prestigiaram Luan, como David Brazil, a cantora Tania Mara e a ex-BBB companheira de confinamento de Emily, Mayara.

Turnê

Luan levou ao Rio a turnês de divulgação do disco “1977”, que já passou por São Paulo e continua viajando o Brasil. O cantor tem shows agendados até junho. Pouco depois, em agosto, ele estreia seu novo programa no Multishow, que ainda não tem nome definido, mas irá ao ar na mesma época em que Luan comemora 10 anos de carreira.

Luan também prestigia a amiga Anitta esta semana, ao participar da estreia da nova temporada do seu programa, “Musica Boa Ao Vivo”, também no Multishow.

Wesley Safadão aparece de visual novo em gravação de DVD

O cantor gravou seu novo DVD no último sábado (15), em Miami, nos Estados Unidos, e chamou atenção ao subir ao palco com os cabelos mais curtos

O dia que Wesley Safadão tanto esperava, enfim chegou. No último sábado (15), o cantor cearense gravou seu novo DVD em Miami, nos Estados Unidos e usou sua conta oficial do Instagram para agradecer seu novo momento da carreira com um textão.

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Com novo visual, Wesley Safadão grava novo DVD em Miami

Foto: Reprodução/Instagram

“Mais um sonho realizado. Dvd novo, visual novo! Tudo isso marcando uma nova etapa na minha vida, um momento especial de muito crescimento pessoal e profissional. E é incrível saber que tenho todos vcs comigo”, escreveu Wesley Safadão, que ainda continuou.

“Obrigado ao meu Deus, aos meus fãs, minha família, minha equipe, meus parceiros e amigos. Foi um grande desafio, um projeto com algumas dificuldades, mas Deus se mostrou à frente de tudo do início ao fim. Toda honra e glória a ti, Senhor! Tô muito feliz e com o coração cheio de gratidão. Muito obrigado a todos vcs que me ajudaram a chegar até aqui. Se quiser acredite, o Safadão invadiu Miami Beach”, completou.

Novo visual

Em Miami, mais uma novidade: Wesley Safadão apareceu de cabelo curto. Dá para acreditar? O cantor deixou a longas madeixas no passado e apostou nos fios curtinhos.

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