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‘Detox colorido’, Como escolher os alimentos pela cor e potencializar resultados

Você sabe quais ingredientes colocar em seu suco detox? Basear-se nas cores dos alimentos pode ser um ótimo caminho, defende especialista

Detox é sinônimo de suco verde? Sim e não. O tradicional suco verde, enriquecido com vegetais com couve, pode entrar, sim, na dieta. Mas alimentos de outras cores também são muito bem-vindos, ajudam dar um sabor diferente à bebida e pode potencializar os resultados.

Varie nas cores de seu suco ou alimentação detox e potencialize resultados

Varie nas cores de seu suco ou alimentação detox e potencialize resultados

Foto: shutterstock

Uma alimentação detox pode ser feita a qualquer momento, mas geralmente é lembrada perto de períodos de abuso e comilanças – ceias fartas no final do ano, cerveja e bebidas no carnaval. Nessas ocasiões, segundo o farmaceutico Jamar Tejada, o fígado é o órgão que merece uma atenção especial, pois ele é o responsável por fazer uma “faxina” no corpo e pode acabar sobrecarregado.

E vale lembrar que o corpo consegue eliminar toxinas sozinho, sem precisar de nenhuma fórmula milagrosa. Entretanto, uma dieta balanceada e alguns alimentos podem potencializar tudo isso.

Para facilitar na hora de escolher o que colocar no prato, a sugestão de Tejada é separar os alimentos por cor. Veja as dicas

Alimentos verdes

Geralmente são ricos em ferro, cálcio e clorofila, que ajuda a potencializar a vitamina C no organismo. A couve, por exemplo, contribui também para a absorção de ferro pelo organismo. Além dela, você pode optar por: agrião, rúcula, alface e acelga, entre as hortaliças, e limão, se pensar em frutas.

Alimentos amarelos

Aqui, segundo o farmacêutico, entram frutas como pera, ameixa, lima, abacaxi, laranja, manga, melão e mamão. Também pode ser classificada nesse grupo a cenoura e o mel. Esses alimentos são aliados também da pele e do bronzeado, por conter substâncias como o betacaroteno. Ele atua junto com a vitamina A no corpo.

Alimentos vermelhos

As frutas desta lista incluem morango, maça e acerola. Também pode optar por tomate, rabanete e beterraba, completa o profissional.

As frutas vermelhas são ricas em compostos antioxidantes, que ajudam a combater a ação dos radicais livres no corpo. A cor vermelha também é um indicativo de licopeno, que também contribui para uma melhora no sistema imunológico, além de ser apontado como poderoso antioxidante para a pele. Estudos ainda relacionam essa susbtância a prevenção e redução do câncer de próstata.

Para preparar um suco ou seguir uma alimentação equilibrada, Trejada indica escolher um alimento de cada grupo. As folhas, por exemplo, cobinam com alimentos críticos. E não vale coar, para não perder nenhum nutriente.

Assim, segundo o especialista, será mais fácil fazer um detox e contribuir para o bom funcionamento do fígado e de todo o corpo. “Para eliminar as toxinas, melhorar o funcionamento do intestino e equilibrar o funcionamento do corpo, que vai sofrer com o consumo de bebidas alcoólicas junto com a fuga da rotina alimentar, temos que eliminar as toxinas e controlar o PH intestinal”, diz ele. Por isso, aposte na combinação que mais combine com seu paladar e boa diversão.

3 nutrientes que ajudam o desenvolvimento do cérebro do bebê durante a gestação

Incluir alguns alimentos durante a gestação pode melhorar o desenvolvimento de seu filho. Veja o que incluir na dieta

A importância de manter uma alimentação saudável e equilibrada durante os meses de gestação não é novidade para ninguém. Mas você sabia que alguns nutrientes podem influenciar positivamente o desenvolvimento do cérebero do bebê quando são consumidos nesse período?

Ferro e ômega 3 estão entre os nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê

Ferro e ômega 3 estão entre os nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê

Foto: Shuttersock

O site “Parents” listou três nutrientes que você pode consumir durante a gestação para ajudar na memória e capacidade de aprender dar crianças. Confira:

1. Ômega 3

Peixes são ricos em ômega 3, e consumir o alimento durante a gestação pode aumentar a capacidade ceberal do bebê. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard comparou mulheres que consumiram ou não uma boa quantidade de peixes durante a gravidez. As gestantes que tiveram maior consumo no segundo trimestre deram à luz bebês com níveis mais elevados de desenvolvimento mental aos seis meses de idade. Se você não gostar de comer peixe, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento de ômega 3.

2. Ferro

O consumo de ferro deve dobrar durante a gravidez, já que ele ajuda a fornecer o oxigênio que sustenta a vida do bebê. Muitas mulheres iniciam a gestação já com a falta do nutriente e se houver pouco oxigênio no útero, o risco de uma criança com QI menor aumenta. Por isso, é muito importante consultar um médico para checar o nível de ferro no organismo. Após isso, certifique-se que sua dieta inclui alimentos ricos em ferro, como carne magra, legumes e cereais.

3. Proteínas

A proteína tamém está entre os nutrientes que podem ajudar no desenvolvimento do cérebro da criança. Durante a gestação, seu corpo precisa de mais proteína para construir células e produzir hormônios para o bebê que está em crescimento. O ideal é que as gestantes aumentem a ingestão de proteína para cerca 10 gramas extras por dia. Para aumentar a quantidade de proteína no organismo você pode consurmir: um smoothie de iogurte no café da manhã, uma xícara de sopa de feijão no almoço e biscoitos de grãos com manteiga de amendoim como um lanche.

‘Espelho decorativo’, Como usá-lo para decorar, ampliar o cômodo e até mudar a luz

Além da função de refletir a imagem, o espelho é um aliado para alguns truques de decoração. Veja dicas e adote o acessório em diversos ambientes

Os espelhos são artefatos muito usados em diversos cômodos da casa – no banheiro, quarto ou closet para se arrumar – e em outros lugares com função de aumentar o ambiente. Mas que tal usar um espelho decorativo?

O espelho decorativo pode, sim, servir para aumentar o ambiente, ou esconder algo indesejado na parede, por exemplo, mas além de tudo isso, ele tem a função de enriquecer a decoração da sua casa, influenciando até mesmo na iluminação. Veja algumas formas de usá-lo em vários cômodos:

Para aumentar o espaço

Além de espelho decorativo ele pode ser funcional e ampliar o espaço

Além de espelho decorativo ele pode ser funcional e ampliar o espaço

Foto: Divulgação

Para começar, um exemplo da maneira que ele é sempre lembrado. Em um cômodo pequeno – desde lavabos a salas – um espelho é instalado de uma ponta à outra da parede, e ao refletir o ambiente, ele vai parecer ampliado. O arquiteto e designer Glaucio Gonçalves explica que, no caso da imagem acima, o espelho traz muito mais profundidade ao local.

Em banheiros é muito comum fazer isso, já que a utilidade dele – se ver refletido – é necessária no cômodo para se maquear ou barbear. E nada melhor do que ter isso com a sensação de estar em um espaço maior e mais amplo.

Mudança na iluminação

O espelho decorativo pode influenciar na iluminação de seu quarto

O espelho decorativo pode influenciar na iluminação de seu quarto

Foto: Divulgação

Já pensou em espelhos para influenciar na luminosidade? Quem dá a dica também é Glaucio: “O espelho pode ser utilizado para trazer mais luz ao ambiente, deixando-o mais claro e harmonioso”.

No quarto da imagem, ele reflete a luz do lustre instalado no teto.

Peça de decoração

Uma opção de espelho decorativo é usar molduras mais rebuscadas

Uma opção de espelho decorativo é usar molduras mais rebuscadas

Foto: Vanessa Figueiredo – Beto Ganem

Se você busca uma peça de decoração e gosta de um estilo mais clássico, a arquiteta Vanessa Figueiredo sugere esses modelos soltos, os venezianos, com moldura marcante. “Os espelhos venezianos têm design mais provençal, rebuscado”, explica.

O espelho também combina com decorações mais modernas e contemporâneas. Nesse caso, Vanessa indica aqueles acabados com um design diferenciado, que são usados sem moldura, ou um simples com moldura de MDF laqueado, metal e até couro!

O espelho pode ser realmente integrado como um item de decoração da casa

O espelho pode ser realmente integrado como um item de decoração da casa

Foto: Óbvio Arquitetura – Jomar Bragança/Divulgação

O adereço ainda pode ser integrado à decoração. O criado mudo espelhado é utilizado “para trazer um toque mais delicado ao cômodo”, diz Glaucio sobre o móvel que pode ser usado em um quarto ou sala.

Outra opção é colocar o espelho decorativo como o protagonista do local. “O ideal é que ele seja eleito como peça de destaque no espaço e os demais elementos sejam utilizados de maneira a compor o ambiente de forma neutra”, indica a arquiteta Luciana Araújo, da Óbvio Arquitetura.

10 temperos e ervas que vão te ajudar a fazer um detox no corpo e como usá-los

Nutricionista explica os benefícios de cada tempero para digestão e saúde

Suco verde detox, água detox… Essa palavrinha entrou no universo das dietas para ficar! Alguns temperos também podem fazer essa função ao melhorar o processo de digestão, e com isso eliminar as toxinas do corpo, e também dar uma forcinha para quem quer turbinar a dieta.

Ervas e temperos ajudam para o bem-estar. Veja como incluí-los no dia-a-dia

Ervas e temperos ajudam para o bem-estar. Veja como incluí-los no dia-a-dia

Foto: Thinkstock Photos

Uma dieta detox não precisa de fórmulas mirabolantes. Com uma alimentação saudável e equilibrada, o corpo é capaz de eliminar os excessos. E os temperos e ervas naturais entram para dar mais sabor à comida sem condimentos artificiais e aditivos e também ajudam a regularizar algumas funções.

Pensando nisso, a nutricionista oncológica Monica Maia, da Oncoclínica, monta uma lista com 10 ingrientes que vão contribuir para boa digestão e para sua dieta. Veja os detalhes:

Alecrim

Tem ação antiespasmódica, o que contribui para a redução de gases e também a evitar e acabar com o acúmulo de gordura. Também tem ação diurética, ou seja, ajuda contra o inchaço e retenção de líquido. Combina com carnes de porco, aves e peixes e deve ser usado em pequena quantidade, já que tem um sabor marcante.

Tomilho

Também combina com carnes em geral e pode ser usado até antes das refeições. Segundo a nutricionista, um infuso do tempero com limão estimula as funções do sistema digestivo.

Sálvia

Entre diversas funções, é um antioxidante. Pode ser usada para aromatizar pães, queijos e vinagres e em outros preparos.

Gengibre

Tem ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo e ajuda no processo de emagrecimento. Também é um aliado da boa digestão e contribui para a redução de gases. Com isso, a tendência e se sentir menos inchada – como aquela ideia de barriga estufada. Também é anti-inflamatório. Vale ser acrescentado em sucos, caldos e em águas saborizadas.

Canela

Canela faz parte da lista dos termogênicos naturais

Canela faz parte da lista dos termogênicos naturais

Foto: Getty Images

Mais um tempero na linha dos termogênicos naturais. Além disso, aumenta insulina no sangue, reduzindo os níveis de glicose, de triglicerídeos e colesterol LDL. Pode ser usada tanto na versão em pó quanto em pau. Salpique por cima das frutas com cereais no café da manhã, por exemplo.

Cravo

Tão comum quanto a canela, esse tempero também ajuda a evitar gases. Segundo Monica Maia, tem “ação anti-inflamatória e digestiva, atuando na redução de meteorismos e gases em excesso”.

Cebolinha

Outro tempero bastante comum e muito fácil de se encontrado em mercados e feiras. Ela é rica em vitaminas B1 e B2, A e C. Além de enfeitar pratos, dá um up na saúde e na dieta com ações antioxidantes e propriedades diuréticas e antimicrobiana, entre outros.

Pimenta malagueta

Além de trazer picância e sabor aos pratos, melhora o sistema digestivo e contribui para a perda de peso. A capsaicina, substância que dá o ardido ao alimento é ótimo para a saúde: é anticarcinogênicas, antimutagênicas e controla radicias livres.

Hortelã

Hortelã é uma aliada para quem sofre com alergias

Hortelã é uma aliada para quem sofre com alergias

Foto: Reprodução

Tem propriedades que dão uma ajuda e tanto para quem sofre de problemas respiratórios como rinite, sinusite ou asma. Voltando ao nosso assunto, a digestão, vale para combater cólicas e flatulências. Pode ser adicionada a sucos – tradicional abacaxi com hortelã, saladas e é muito usada na cozinha árabe.

Cúrcuma

Ideal para peixes, aves e molhos, esse é mais um dos temperos que atua junto as gorduras do corpo, reduzindo níveis de triglicerídes, diminuindo colesterol e elevando o HDL.

Spinning detona calorias, emagrece e define pernas e bumbum

É possível treinar resistência de força e o famoso HIIT, que mantém a queima de calorias até depois do exercício, nas aulas de ciclismo indoor

A bicicleta é uma amiga e tanto para quem buscar detonar calorias, melhorar condicionamento físico e ainda definir os músculos de pernas e bumbum. E se você não pode pedalar nas ruas todos os dias, tem um pouco de receio do trânsito maluco das cidades, invista nas aulas de spinning e aproveite todos os benefícios dos exercícios na magrela.

Aula de spinning queima de 300 a 600 calorias em 45 minutos

Aula de spinning queima de 300 a 600 calorias em 45 minutos

Foto: Divulgação/Ride State

O spinning, ou ciclismo indoor, é uma aula disponível na maioria das academias. Nela, a sala é repleta de bicicletas fixas no chão e o professor orienta os alunos o tempo todo, dizendo qual o ritmo da pedalada e qual a carga deve ser usada.

Adeus, calorias

Essa aula tem um alto gasto calórico. Segundo Jerson Junior, professor do Ride State, estúdio de ciclismo indoor de São Paulo, um aluno queima de 300 a 600 calorias em 45 minutos de pedaladas. “Se o aluno já é treinado e tem bom condicionamento, esse gasto pode ser ainda maior”, afirma.

Com esses números, o spinning é uma ótima opção para quem busca eliminar alguns quilinhos. Ao lado de atividades como lutas ou corrida, essa pedalada é considerada uma atividade catalizadora da queima de gordura.

Músculos definidos e mais benefícios

O ciclismo indoor traz diversos benefícios. A atividade define músculos de pernas e glúteos, além de fortalecer o abdômen (para assegurar a postura correta durante a aula, é importante manter o abdômen contraído todo o tempo). Também melhora o condicionamento físico e a parte cardiorrespiratória.

Esse exercício pode até ajudar quem sofre com dores de cabeça. O corpo produz serotonina, neurotransmissor que leva a sensação de bem-estar ao organismo, e endorfina durante a prática de atividade física. De acordo com o neurologista Carla Jevoux, da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC), isso age como uma morfina natural e contribui para o combate às dores.

Em casos de enxaqueca, por exemplo, é recomendado uma atividade mais intensa, que deixe o praticante ofegante, como o spinning.

Outra vantagem é que é uma atividade sem impacto e, portanto, quase sem restrições. “Se está liberado para fazer atividade física pode praticar o ciclismo indoor. Ela é a mais segura das atividades aeróbicas porque não tem impacto nenhum. Além disso, o professor sempre toma o cuidado de indicar a carga correta para o aluno trabalhar. A corrida pode ter um risco maior pelo impacto, coisa que na bike não tem”, explica Junior.

Modalidades do spinning

Falar que vai ficar pedalando por 45 minutos sem sair do lugar, em uma sala fechada, pode parecer um tanto quanto monótono. Mas nem toda aula de spinning é igual. Existem várias modalidades de ciclismo indoor, como lista o professor da Ride State.

Jeferson Junior comanda aula de ciclismo indoor

Jeferson Junior comanda aula de ciclismo indoor

Foto: Divulgação/Ride State

Treino intervalado ou HIIT: aula intervalada mescla momentos fortes com outros calmos. Tem picos de frequência cardíaca e logo descansa, não fica no esforço por muito tempo. Esse é o famoso HIIT (High Intensive Interval Trainning). Nesta atividade, o aluno continua queimando calorias mesmo após ter finalizado o exercício. Isso melhora a potência cardiorrespiratória e o condicionamento físico geral.

Treinamento de montanha: essa aula treina muito mais a resistência de força. Sai dos tiros e vai para uma aula mais constante. Na maior parte da atividade, as velocidades são mais baixas e as cargas, muito mais altas. A ideia para simular a subida. É uma aula com gasto calórico alto, mas na qual a frequência cardíaca fica mais estabilizadas. Faz força o tempo todo, por um longo período.

Treinamento de endurance: é uma aula com velocidade mais baixa e um treino constante. Nesse trabalho não se busca o aumento da frequência. Usa-se uma zona de treinamento mais baixa, não há picos. É uma aula mais tranquila, que se passa mais tempo sentado. Geralmente, o atleta usa essa modalidade em treinos recuperativos.

Frequência das aulas

Gostou das aulas e de todos os benefícios? “Pode pedalar todos os dias, não tem problema”, comenta Junior. Segundo o educador físico, para quem é sedentário e está começando nos exercícios, o ideal é pedalar duas ou três vezes por semana. A medida que o condiciomento melhora, a frequência também aumenta.

“Depois que está treinado, pode fazer todos os dias. E o ideal é intercalar os tipos de aula. Um dia um HIIT, outro um treino de montanha”, sugere o profissional.

É interessante também conciliar as aulas de bike com outras atividades, como musculação ou treinamento funcional. Na bicicleta, o foco são os membros inferiores. Os demais treinos complementam o trabalho para o restante do corpo.

Lembre-se de levar uma garrafinha de água e se hidratar durante as aulas de spinning

Lembre-se de levar uma garrafinha de água e se hidratar durante as aulas de spinning

Foto: Divulgação/Ride State

Tecnologia a seu favor

Cada vez mais as aulas de spinning contam com tecnologia para seduzir os alunos. Desde bicicletas modernas, telões que simulam paisagens até telas com objetivos a serem conquistados já estão no mercado.

Por exemplo, o aluno faz um teste de condicionamento logo no começo da primeira aula. A bicicleta capta frequência cardíaca (se o aluno estiver usando uma faixa com monitor), velocidade e potência. Com isso, é traçado um rápido perfil do aluno e ele vai poder seguir exatamente o esforço que o professor solicitar.

Na sala, telas mostram gráficos que representam cada uma das bikes. Conforme a galera vai pedalando, cada bicicleta muda de cor. “O professor pede que o aluno vá a 80% da frequência, mas ele pode não ter essa percepção sozinho. Com as telas fica muito mais fácil. Basta ele acompanhar a sua bike e pedalar até chegar à cor amarela. Se for 90% da frequência, precisa de esforçar até chegar ao vermelho”, detalha Junior.

“O aluno sabe exatamente em qual zona está trabalhando pelo telão. Dentro do estúdio, cada um trabalha com seu nível de condicionamento, mas todos podem fazer a mesma aula. E cada um pode repetir esse teste para acompanhar a evolução”, completa o profissinal da Ride State.

Recursos também podem seduzir o ciclista da rua para a academia e as aulas de spinning. É possível, por exemplo, simular o circuito que enfrentará em uma prova. “Dá para percorrer x quilômetros em subida, outra parte na reta. E monitar a potência necessária para isso”, diz Junior.

Hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Nem sempre é possível visitar a manicure e nesse tempo podemos cometer alguns “pecados” que prejudicam a apresentação dos dedos e das unhas

Há mulheres que gostam de cuidar dos cabelo, algumas usam maquiagem todos os dias e outras não dispensam a ida à manicure de 15 em 15 dias. Mãos bem cuidadas podem impactar não só pela beleza, mas também por uma questão de higiene.

Saiba quais são os hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Saiba quais são os hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Foto: ig

Nem sempre é possível visitar a manicure com a fraquência que gostaríamos e, nesse tempo longe, podemos cometer alguns “pecados” que prejudicam a apresentação dos dedos e das unhas. Saiba quais são os hábitos que os profissionais aconselham você parar de uma vez por todas para ter uma boa aparência – e não dificultar ainda mais o trabalho deles!

Cuidado com as cutículas

Não é de hoje que escutamos que para garantir uma boa saúde das unhas, deve-se evitar a retirada das cutículas. Em vez de cortá-las em excesso, empurrar de modo delicado com um palito apropriado é uma boa maneira para a pele não atrapalhar os seus planos. Ir á manicure a cada dois meses também pode ajudar nesse cuidado.

Mas isso não garante que aquelas que adoram morder as famosas “pelinhas”, fiquem longe. Para ajudar, use um óleo para hidratar as cúticulas e fará com que elas fiquem mais tempo no lugar. Faça com que isso se torne parte da sua rotina de beleza. Mantenha um hidratante ou creme na bolsa, no escritório e na cabeceira da cama e verá uma diferença notável na aparência de suas cutículas.

Deixar a sobra esmalte nas unhas

Nós não podemos começar a contar quantas vezes nós deixar que isso aconteça – porque são muitas! Que mulher nunca deixou sobra de esmalte nas unhas? Se você não pode manter seu esmalte inteiro e bonito, removê-lo é a melhor opção. Há no mercado diversos produtos que te ajudam nessa situação, o removedor em lenços, por exemplo, é prático e por não ter cheiro forte pode ser usado na pausa do trabalho ou durante o trânsito.

Evite cortar as unhas mais do que necessário

Cortar as unhas é uma forma de higiene, mas cortar demais também pode ser um problema. É crucial que elas cresçam para fora, de forma natural. As unhas são feitas de queratina e proteínas, são semelhantes a vida dos cabelos, que precisam de cuidados com a alimentação para uma aparência bonita e saudável. Trate-as bem e você irá maximizar a vida útil da sua manicure.

Roer as unhas não é legal

Roer as unhas é um péssimo hábito. A saliva enfraquece as unhas e a frequência pode danificar a pele ao redor, causando infecção. Outro ponto negativo, se você é uma das mulheres que sofre desse mal, é que além dos germes que são levados a boca, os seus dentes podem ficar comprometidos. Manter as unhas curtas, bem cuidadas e limpas ajudam a evitar esse tipo de problema.

Não retire as camadas da unha

As vezes a unha começa a descamar e tenho aquela vontade puxar essa camada. Não faça isso, as manicures odeiam! Esse ato deixa a unha mais fina e pode ser um sinal de falta de vitaminas específicas. Procure um especialista se o caso for frequente e tente lixar levemente onde acontecer.

Como usar almofadas para diversificar a decoração da casa

Diante de tantas opções, escolher de forma certa as almofadas é essencial para dar um toque especial na decoração da sala

Ao decorar a sala, é sempre necessário pensar com carinho nas almofadas. São itens versáteis que, dependendo da escolha de modelo e disposição, mudam completamente o ambiente.

Por mais que pareça simples, o ato de distribuir as almofadas ao decorar a sala traz dificuldades. Dúvidas quanto ao número, cores e estampa podem surgir, pois é preciso levar em consideração outros elementos do cômodo, como o próprio sofá, tapete, parede e até os enfeites ao montar o ambiente. Não existem regras fixas a serem seguidas para esta etapa da decoração, mas dicas e referências sempre ajudam.

Número de almofadas

Uma dúvida é saber quantas almofadas devem ter em seu sofá. A designer Fátima Queiroz, dona da marca Les Coussins, explica que depende do tamanho do móvel. Se o sofá é pequeno, com apenas dois lugares, o ideal é colocar duas, de preferência grandes. Elas podem ser iguais ou não, isso depende de sua personalidade.

Com um sofá maior, a possibilidade de colocar almofadas aumenta. Fátima recomenda distribuir cerca de cinco: “Quatro quadradas e, no centro, uma retangular”. Outra alternativa é colocar três maiores e duas pequenas na intersecção dos lugares, como na imagem abaixo.

Esta é uma opção para decorar um sofá maior com almofadas

Esta é uma opção para decorar um sofá maior com almofadas

Foto: Divulgação/By Kamy

Cores e estampas

Inspire-se nas cores de outros itens de decoração – que podem ser os enfeites ou o tapete da sala – para escolher as cores das almofadas.

O tecido também é um fator importante na hora de comprá-las. Nil Bergamasco, proprietária da loja de decoração Dress Home, sugere algodão e linho, caso sua decoração siga uma linha mais moderna. Aliado às estampas geométricas, este tipo de tecido destaca o ambiente, segundo a empresária.

Outra dica interessante de Nil é pensar na praticidade e optar por versões com capa. Além de poder tirar para lavar, elas possibilitam a troca quando você estiver enjoada de uma estampa, por exemplo.

Se seu sofá é neutro em tons como branco, bege, preto, cinza ou até marrom, se jogue nas cores e estampas para decorar.

Em um sofá neutro%2C abuse das cores e estampas%2C mas todas nos mesmos tons

Em um sofá neutro, abuse das cores e estampas, mas todas nos mesmos tons

Foto: Divulgação/Les Coussins

E caso esteja pensando em adicionar cor ao ambiente – como pintar uma parede – Nil recomenda experimentar com as almofadas: “São uma opção segura e econômica para fazer um test-drive”.

Para quem gosta de estampas, a dica de Fátima é misturar. Estampas geométricas, desenhadas e até as sem estampas podem ser colocadas no mesmo recinto, sem problemas. Só tenha cuidado em escolher as que tenham a mesma paleta de cor ou tons parecidos.

“É permitida a mistura de materiais e texturas diferentes nas almofadas, isso ajuda a enriquecer ainda mais a decoração da sala ou do quarto”, sugere a designer.

Samara volta a aterrorizar em nova sequência de ‘O Chamado’

“Chamados” estreia dia 10 de novembro nos cinemas brasileiros e traz de volta os segredos por trás de uma fita amaldiçoada

A Paramount Pictures divulgou nesta quarta-feira (24) o primeiro trailer oficial de “Chamados”, terceira sequência do thriller “O Chamado”. A nova produção da franquia se passará 13 anos depois dos acontecimentos do primeiro filme, lançado em 2002.

Samara está de volta no trailer da sequência de

Samara está de volta no trailer da sequência de “O Chamado”

Foto: Divulgação

Dirigido por F. Javier Gutiérrez, “Chamados” vai contar as origens dos poderes de Samara, responsável pela morte de qualquer pessoa que assista ao seu vídeo amaldiçoado. Dessa vez, as vítimas serão Julia (Matilda Lutz) e seu namorado Holt (Alex Roe). O casal recebe a temida ligação que anuncia a chegada da morte dentro de sete dias

Com pouco tempo para reagir, Julia precisa descobrir um meio de se libertar da maldição de Samara e de sobreviver às suas aparições malignas. “Chamados” tem estreia marcada para 28 de outubro nos Estados Unidos, já o lançamento no Brasil acontece no dia 10 de novembro.

Di Ferrero mostra foto do casamento com Isabelli Fontana

Cerimônia aconteceu em praia nas Maldivas, na terça-feira (9). Cantor compartilhou o clique em seu perfil no Instagram: “Celebrando o amor”

Di Ferrero e Isabelli Fontana disseram “sim” em cerimônia íntima nas Maldivas, na terça-feira (9). O músico, de 31 anos, subiu ao altar com a modelo e compartilhou uma das imagens do casamento com seus fãs nas redes sociais, nesta quarta-feira (10). “Celebrando o amor, dia abençoado, vibe incrível e casei”, escreveu.

Di Ferrero e Isabelli Fontana

Di Ferrero e Isabelli Fontana

Foto: Reprodução / Instagram

O casal aparece à beira-mar, em cima de alguns degraus de madeira. A cerimônia aconteceu no resort de luxo Soneva Fushi, localizado na ilha Kunfunadhoo, no atol de Baa, com a presença apenas de alguns familiares e amigos mais íntimos.

alianças  de Di Ferrero e Isabelli Fontana

alianças de Di Ferrero e Isabelli Fontana

Foto: Reprodução/ Instagram

Croqui da marca Água de Coco

Croqui da marca Água de Coco

Foto: Reprodução / Instagram

A noiva publicou uma foto das alianças do casal na areia. Isabelli Fontana escolheu um vestido assinado pela grife Água de Coco, todo transparente com bordados de rendas e biquíni branco por baixo. A marca disponibilizou o croqui do vestido em sua rede social. “Sem palavras. Pra mim, a noiva mais linda do mundo! Mais uma vez, obrigado pela confiança!” escreveu o estilista da marca Renato Thomaz , responsável pelo vestido.

O casal se conheceu em outubro de 2013, no palco do “Altas Horas”, e ficou noivo em uma viagem a ilha de Capri. Isabelli Fontana tem 32 anos e é mãe de Lucas, de 9 anos, do casamento com Henri Castelli e Zion, 12, do relacionamento com Álvaro Jacomossi.

Suzy Rêgo fica loira para nova novela

Atriz passou pelas mãos do hair stylist Betto Brunelli para criar novo visual, que poderá ser visto no ano que vem durante a substituta de “Haja Coração”

Suzy Rêgo mudou seu visual para a próxima novela das 19h da Globo, que tem o título provisório de “Rocky Story”. O responsável pela repaginada da atriz foi o hairstylist Betto Brunelli.

Suzy Rêgo novo visual

Suzy Rêgo novo visual

Foto: Divulgação

A atriz, que antes exibia um long bob ondulado com fios dourados e acobreados mesclados aos tons mais escuros, transformou o visual para viver sua personagem na nova trama que substituirá “Haja Coração”. Os fios de Suzy Rêgo agora possuem luzes pérola, tom que promete arrebatar os corações das famosas na próxima temporada.

“Desconectado e irregular, o novo corte proporciona bastante movimento e potencializa os efeitos de cor dos fios, que se contrastam entre o claro e o escuro. Foi um corte especial e feito para valorizar ainda mais a beleza dessa diva!”, explica Betto.

Suzy Rêgo com hair stylist Betto Brunelli

Suzy Rêgo com hair stylist Betto Brunelli

Foto: Divulgação

Além de Suzy, ele ainda atende a apresentadora Renata Sartorio, a atriz Denise Machado e o ator Luccas Papp.

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