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‘O que servir no chá de bebê?’, Dicas para acertar em cheio no cardápio

Você tem dúvidas de como planejar as comidas e bebidas do chá de bebê? Confira 7 dicas que vão te ajudar

O chá de bebê é um evento tradicional para comemorar a chegada do novo membro da família, mobilizando amigos e familiares dos futuros papais e mamães. Brincadeiras, presentes, bolo de fraldas, presentes e tema infantil fazem parte desse dia especial.

chá de bebê

chá de bebê

Foto: Pinterest

Para que o evento seja um sucesso, planejar as comidas e as bebidas é tão importante quanto pensar na decoração do chá de bebê. Para te ajudar a acertar no cardápio, os chefs Nathália Scigliano e Flávio Kawakami, da confeitaria KKO Gourmet, listaram algumas dicas e ideias. Confira:

O que servir

Para não errar no tipo de cardápio e na quantidade do que será servido, o primeiro passo é levar em consideração quantas pessoas foram convidadas. O horário da festa também é importante, já que os pratos servidos em um almoço são diferentes de um chá da tarde.

Quantidade

Para que não sobre ou falte comida e bebida, vale um pouco de matemática. Normalmente, calcula-se de 4 a 6 unidades de salgadinhos por convidado. No caso dos docinhos, de 6 a 8 e a média é de 100 gramas de bolo por pessoa. Para bebidas, cerca de 400ml para cada.

É importante considerar sempre 10% a mais em tudo o que for servido, já que algum convidado pode levar acompanhante.

Finger food

Como os chás de bebê costumam acontecer durante a tarde, os mini sanduíches e finger food são boas opções. Considere que cada convidado consome em média 3 mini sanduiches.

Mesa de frios

Uma boa ideia é preparar uma mesa com frios, patês, torradas e pães avulsos. Neste caso, é interessante optar por pelo menos duas ou três variedades de cada item. Assim, cada convidado pode preparar seu lanche.

Docinhos

Brigadeiro combina com festa infantil e também com o chá de bebê

Brigadeiro combina com festa infantil e também com o chá de bebê

Foto: Creative Commons

Os docinhos tradicionais não podem faltar: brigadeiro preto e branco, beijinho e bicho-de-pé. Para deixar dar um ar divertido e original, eles podem ser decorados com pasta americana em formatos variados relacionados ao universo do bebê.

Frutas

Pode ser que algum convidado não coma doces e, para driblar a situação, você pode servir frutas. Para facilitar, você optar por salada de fruta em potinhos personalizados.

Lembrancinha

Como lembrancinha para os convidados, bem-nascidos são uma ótima pedida. O bolinho é uma forma de agradecidmento a todos que compareceram ao chá de bebê.

‘Wicked’ tem sucesso de público, temporada estendida e vai virar filme

Atores da versão nacional do musical falam sobre o espetáculo, a rotina para as apresentações e indicam nomes para seus personagens no cinema

O espetáculo “Wicked”, que já foi visto por cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo, ganhou uma versão nacional em março deste ano. O sucesso está sendo enorme e nem a crise econômica foi capaz de afastar o público do teatro. Como reflexo disso, a temporada foi estendida e até o dia 18 de dezembro é possível descobrir a história não contada das Bruxas de Oz.

Wicked conta a história não contada das Bruxas de Oz

Wicked conta a história não contada das Bruxas de Oz

Foto: Marcos Mesquita/Divulgação

Toda a montagem, desde a escolha dos atores até os figurinos, foi acompanhada por profissionais da Broadway para garantir que o espetáculo ficasse fiel ao original. O diferencial é que o palco brasileiro é o maior de todas as montagens de Wicked já feitas, até hoje, no mundo.

Rotina de apresentações

Fabi Bang é uma das protagonistas da peça e dá vida a divertida Glinda, a bruxa boa do Norte. A atriz conta que para conseguir apresentar as sete sessões semanais é preciso disciplina. “Minha vida gira em torno do espetáculo, sou extremamente disciplinada e regrada, então minha é de casa para o teatro e do teatro para casa. Durante só um show, por exemplo, bebo dois litros de água”, conta Fabi.

A rotina da atriz está prestes a ficar ainda mais complicada, já que ela está no elenco da próxima novela das sete, da Rede Globo, “Rock Story”, que tem estreia prevista para novembro, mas as gravações já começam em setembro.

Quem estava vivendo essa jornada dupla é o ator Diego Montez, que já gravou as últimas cenas de “Cúmplices de um Resgate”, do SBT. No musical, ele interpreta o galã Fiyero. A princípio, o personagem possuía dois atores oficiais, Jonatas Faro e André Loddi, porém Loddi deixou o elenco para estrelar o espetáculo, “Ghost – O musical” e Diego assumiu seu lugar.

Amizade

Diego Montez conta que Myra é uma de suas melhores amigas

Diego Montez conta que Myra é uma de suas melhores amigas

Foto: Reprodução/Facebook

O interprete de Fiyero diz que já tinha assistido ao espetáculo por duas vezes e uma delas foi junto com Myra Ruiz, que aos 23 anos, é umas das mais jovens atrizes a ganhar o papel de Elphaba, a Bruxa Má do Oeste, a personagem mais icônica – e verde – do teatro musical.

“A gente não tinha a menor ideia que ‘Wicked’ poderia vir para o Brasil, porque é um espetáculo imenso. É louco pensar que na minha primeira aulinha de canto eu cantava ‘Dancing through life’ e hoje eu canto ali no palco”, confessa o ator.

Diego revela que Myra é uma de suas melhores amigas e que foi marcante para ele fazer a estreia como Fieyro junto com ela. “Na estreia, quando eu vi a Myra ‘voando’ fiquei muito emocionado, porque somos praticamente irmãos. Eu acompanho a carreira dela e sabia que era a realização de um sonho”, conta o ator.

Motivo do sucesso

Durante o desenrolar da história todos os personagens sofrem mudanças. “A história é muito bem escrita, então as pessoas vem achando que vão assistir a uma história que elas acham conhecem, mas o tempo todo tem reviravoltas. Cada hora você torce por uma das Bruxas”, afirma Fabi.

Bruno Fraga interpreta o atrapalhado Bog e é outro que ficou extremamente feliz ao saber que estava no elenco da peça. “É uma grande produção em todos os sentidos: estético, no cenário, no figurino, na história e nas músicas que tocam todas as gerações. O legal é que todo personagem tem uma carga humana muito grande”, diz.

“Defying Gravity” é uma das cenas mais aguardadas pelos fãs do espetáculo

Foto: Marcos Mesquita/Divulgação

A irmã mais nova de Elphaba, Nessarose, é feita pela atriz Giovanna Moreira, que adora as mudanças da peça. “Eu adoro a transição do espetáculo. Eu gosto de brincar com os dois lados da minha personagem, da carga dramática que ela tem. Mesmo sendo fiel a Broadway cada ator tem suas peculiaridades, tornando o musical único”, fala a atriz.

Além de uma história bem elaborada e um visual deslumbrante, as músicas são outro ponto forte. “Wicked é um fenômeno de venda fonográfica no mundo inteiro, durante muito tempo ‘Defying Gravity’ era a música mais ouvida. Recebemos diversos pedidos dos fãs para a gente gravar um CD em português”, expõe Fabi.

Participações especiais

A Time for Fun anunciou que o espetáculo contará, nos próximos meses, com as participações especiais de Miguel Falabela, como o Mágico de Oz, e Gabriel Leone, no papel de Fiyero. Ao receberem a notícia, a empolgação do elenco foi evidente. “Nós estamos em polvorosa com a notícia das participações especiais. Sou um fã nato do Miguel Falabela e poder contracenar com ele vai ser um presente para mim e para o público”, afirma Diego.

Dos palcos para o cinema

Outra novidade é que o estúdio da Universal anunciou que Wicked vai virar filme e deve chegar aos cinemas em dezembro de 2019. Diego Montez acredita que Darren Criss, de “Glee”, é um bom nome para o papel de Fiyero. Giovanna Moreira aposta em Anna Kendrick, de “A escolha perfeita”, para o papel de Nessarose. “Ela seria incrível. E eu ficaria pensando: ‘nossa eu fiz o mesmo papel que ela”, diz aos risos.

Darren Criss%2C Anna Kendrick e Daniel Radcliffe são os indicados para os papéis

Darren Criss%2C Anna Kendrick e Daniel Radcliffe são os indicados para os papéis

Foto: Pinterest

Para o papel de Bog, Bruno Fraga acha que Daniel Radcliffe, o eterno Harry Potter, tem o perfil ideal para o personagem. Já a interprete de Glinda aposta em um nome nacional para sua personagem. “Tem uma menina ótima, brasileira. Fabi Bang, já ouviu falar? Ela é nível Hollywood, então fica dica. Eu sei que ela tem que evoluir mais no inglês, mas isso dá para resolver”, brinca a protagonista de “Wicked”.

7 dicas simples melhorar o treino e conquistar o corpo perfeito

Personal trainer de Selena Gomez revela os segredinhos da cantora e atriz que vão te ajudar a conquistar seu corpo perfeito

A dupla malhação e boa alimentação forma a combinação perfeita para quem busca um corpo perfeito. Mas nunca é demais sabermos algumas dicas e segredinhos. Melhor ainda se tais dicas fossem bem simples de seguir e dadas por quem entende – e muito – do assunto.

Selena Gomez exibe corpo perfeito em ensaio fotográfico

Selena Gomez exibe corpo perfeito em ensaio fotográfico

Foto: Reprodução/Instagram

O personal trainer de Selena Gomez compartilhou com o site Byrdie uma lista com sete passos que a atriz e cantora segue e que a ajudam a manter o corpo perfeito. Além de tudo ser bem fácil de seguir e adaptar para seu dia-a-dia, a lista mostra como a personalidade da famosa.

Selena já teve de lidar com pressão para estar em boa forma, já foi criticada ao aparecer em fotos com alguma barriguinha saliente e sempre é alvo de paparazzi. Ela aprendeu com essas situações e costuma enaltecer como passou a se aceitar e lidar com seu corpo e isso é fundamental para qualquer um. Busque o corpo perfeito para você e divirta-se durante o processo. Não acha isso possível? Então veja a lista de Amy Rosoff Davis:

1. Movimente-se

“A melhor coisa para fazer todos os dias para entrar em forma é um treino intervalado, como um circuito. Também fortaleça o core (conjunto de músculos de tronco, abdômen e pelve). Minha ideia é tonificar os músculos com uma mistura de cardio e alongamento”, comenta Amy.

Ela explica que essa combinação ajuda os músculos a responderem melhor aos movimentos. Além disso, o trabalho cardiorrespiratório produz energia e um corpo mais resistente.

2. Escute seu corpo

“Minha prioridade nos treinos com Selena é escutar o corpo dela e todos deveriam fazer isso ao praticar exercícios. Às vezes fazemos apenas ioga e alongamento, outras treinamos mais pesado. A atividade física, assim como a vida, deve ser equilibrada”.

3. Divirta-se

Assim como Selena, escolha o que te dê prazer para conquistar o corpo perfeito. “Selena ama ioga, dança e pilates. Também adoramos fazer exercícios para tonificar o bumbum também”, conta a personal trainer.

4. Misture os exercícios

Selena Gomez aprendeu a se aceitar e exibe o corpo perfeito na opinião dela

Selena Gomez aprendeu a se aceitar e exibe o corpo perfeito na opinião dela

Foto: Reprodução/Instagram

Nada de ficar muito tempo com os mesmos exercícios ou você pode enjoar deles e desistir no meio do caminho. “Se você mantiver a mesma série, ficará entediado e vai fugir da academia. Fazer atividade física deve ser parte do seu estilo de vida e não uma obrigação ou um fardo”, ressalta Amy. “Selena e eu fazemos de tudo, desde pilates até escalada, passando por aulas de dança e spinning”, detalha.

Variar as atividades tornará a ida para a academia mais divertida. “Ficar magro, comer de maneira saudável e se amar são coisas relacionadas. Quando se sente bem, vai querer comer melhor e se cuidar mais. Quanto mais feliz estiver, mais rápidos serão os resultados”, afirma Amy.

Mas um ponto é importante: “Não importa qual o exercício, sempre reservamos um tempo para o alongamento”. De acordo com o personal, isso melhora a performance, ajuda a preservar as articulações e deixa os músculos aptos para trabalhar com a máxima potência.

5. Não se pese

Amy não é fã da balança: “Acho que se pesar sempre gera comportamentos e pensamentos obsessivos. Se você come bem e se exercita, seu corpo fará o resto”. A dica para notar os resultados do esforço é usar um jeans.

“Você sabe como aquela calça jeans lhe cai bem, então esqueça os números da balança e preste atenção a isso. O que importa um número se você estiver se sentindo bem?”, completa.

6. Seja flexível

Essa dica de Amy nada tem a ver com flexibilidade do corpo. Você deve ser flexível e não se cobrar tanto. Se tiver apenas 20 minutos para o exercício rápido, aproveite o tempo e movimente-se. Não é porque o tempo é curto que você não irá malhar.

“Ficar obsessivo não leva ninguém a lugar nenhum. Não coloque pressão para seguir um programa muito rígido de exercícios”, resume a personal.

Selena Gomez já foi atração de desfile da Victoria`s Secrets

Selena Gomez já foi atração de desfile da Victoria`s Secrets

Foto: Dimitrios Kambouris/Getty Images

7. Escute sua música favorita

Quer se animar? Faça uma playlist com as músicas que você ama. Qualquer treino ficará mais divertido com uma boa trilha sonora.

A busca pelo corpo perfeito – aquele que você acha que o ideal – pode ser prazerosa. Aos poucos, a atividade física será incorporada a sua rotina e você nem vai sofrer com isso (a não ser a dor depois de uma aula puxada, mas isso faz parte e até bem-vindo!).

“StarTrek: Sem Fronteiras” aposta no humor e em grandes cenas de ação

Novo filme da franquia, que estreia nesta quinta-feira (1º), vale o ingresso. Obsessão pela guerra e vocação para a paz são temas de novo “Star Trek”

Quando Justin Lin foi anunciado como substituto de J.J Abrams na direção do terceiro filme da nova trilogia de Star Trek houve certo receio. Abrams continuaria vinculado ao filme na condição de produtor, mas à frente de “Star Wars: O Despertar da Força”, não conseguiria dirigir o novo filme da franquia criada por Gene Roddenberry.

Grandes cenas de ação são atrativos de novo

Grandes cenas de ação são atrativos de novo “Star Trek”

Foto: Divulgação

Lin, cujos principais créditos no cinema estavam ligados à franquia “Velozes e Furiosos”, consegue o impensável com “Star Trek: Sem Fronteiras” (EUA 2016). Não só entrega uma aventura incrivelmente divertida e ajustada aos cânones da franquia, como qualifica o novo “Star Trek” ao posto de um dos melhores blockbusters dessa safra de 2016 do verão americano. Não é pouca coisa para quem foi recebido com tanta desconfiança e encarou pesos pesados como “Capitão América: Guerra Civil” e “Esquadrão Suicida”.

A relação entre Spock (Zachary Quinto) e McCoy (Karl Urban) é potencializada no novo filme

É bem verdade que os préstimos de Simon Pegg, que interpreta o divertido engenheiro da Enterprise, Scotty, como roteirista foram providenciais para o sucesso do filme. É a primeira vez que Pegg atua como roteirista na franquia e ele deixa aflorar todo o seu lado trekker. “Sem Fronteiras” potencializa tudo que dá certo na franquia. O jeitão de canastrão de Kirk (Chris Pine) com seu heroísmo desastrado, a interação cheia de provocações e ironias entre Spock (Zachary Quinto) e McCoy (Karl Urban) e a noção de família que liga todos os tripulantes da Enterprise. Não à toa, um dos grandes momentos do novo filme consiste em um ataque coordenado e surpreendente à espaçonave.

Lin permite que o filme respire como um bom filme de ficção científica. Há humor na medida certa, o clima de aventura predomina e a ação é muitíssimo bem construída.

Sofia Boutella, que interpreta Jaylla, tem tudo para se consolidar na série, já que o icônico Chekov não deve retornar para o quarto filme em virtude da morte de seu intérprete, o ator Anton Yelchin.

Em “Sem Fronteiras”, Kirk está cansando da vida de viagens em busca de novas civilizações. O sentimento de que não pertence a lugar nenhum o aflige. Isso, combinado ao fato de que com a proximidade de seu aniversário, irá superar a idade com que seu pai morreu, tiram-lhe a paz de espírito.

Chris Pine responde por alguns dos melhores momentos do filme

Chris Pine responde por alguns dos melhores momentos do filme

Foto: Divulgação

Uma mensagem de socorro faz com que a Enterprise seja despachada pela Federação (grande conglomerado de ordem político-social que reúne povos e civilizações intergalácticas em paz) para apurar o que houve. Kirk e seus comandados, no entanto, rumam para uma armadilha e vão precisar de toda a força de espírito dos tripulantes da Enterprise para não esmorecer.

Idris Elba não consegue superar o bom vilão interpretado por Benedict Cumberbatch em “Além da Escuridão: Star Trek” (2013). Mas ele o impregna de uma dor palpável pelo espectador.

Como se não bastasse ser um dos filmes mais redondos da temporada, “Star Trek: Sem Fronteiras” ainda arranja espaço e tempo narrativo para fazer um interessante comentário sobre a obsessão pela guerra, pela violência. Nesse sentido, e à luz de seu desfecho, estabelece um interessante paralelo com o vencedor do Oscar e pouco visto “Guerra ao Terror” (2009).

Cena do filme

Cena do filme “Star Trek%3ASem fronteiras”

Foto: Reprodução

Hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Nem sempre é possível visitar a manicure e nesse tempo podemos cometer alguns “pecados” que prejudicam a apresentação dos dedos e das unhas

Há mulheres que gostam de cuidar dos cabelo, algumas usam maquiagem todos os dias e outras não dispensam a ida à manicure de 15 em 15 dias. Mãos bem cuidadas podem impactar não só pela beleza, mas também por uma questão de higiene.

Saiba quais são os hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Saiba quais são os hábitos que as manicures odeiam que você faça com as mãos

Foto: ig

Nem sempre é possível visitar a manicure com a fraquência que gostaríamos e, nesse tempo longe, podemos cometer alguns “pecados” que prejudicam a apresentação dos dedos e das unhas. Saiba quais são os hábitos que os profissionais aconselham você parar de uma vez por todas para ter uma boa aparência – e não dificultar ainda mais o trabalho deles!

Cuidado com as cutículas

Não é de hoje que escutamos que para garantir uma boa saúde das unhas, deve-se evitar a retirada das cutículas. Em vez de cortá-las em excesso, empurrar de modo delicado com um palito apropriado é uma boa maneira para a pele não atrapalhar os seus planos. Ir á manicure a cada dois meses também pode ajudar nesse cuidado.

Mas isso não garante que aquelas que adoram morder as famosas “pelinhas”, fiquem longe. Para ajudar, use um óleo para hidratar as cúticulas e fará com que elas fiquem mais tempo no lugar. Faça com que isso se torne parte da sua rotina de beleza. Mantenha um hidratante ou creme na bolsa, no escritório e na cabeceira da cama e verá uma diferença notável na aparência de suas cutículas.

Deixar a sobra esmalte nas unhas

Nós não podemos começar a contar quantas vezes nós deixar que isso aconteça – porque são muitas! Que mulher nunca deixou sobra de esmalte nas unhas? Se você não pode manter seu esmalte inteiro e bonito, removê-lo é a melhor opção. Há no mercado diversos produtos que te ajudam nessa situação, o removedor em lenços, por exemplo, é prático e por não ter cheiro forte pode ser usado na pausa do trabalho ou durante o trânsito.

Evite cortar as unhas mais do que necessário

Cortar as unhas é uma forma de higiene, mas cortar demais também pode ser um problema. É crucial que elas cresçam para fora, de forma natural. As unhas são feitas de queratina e proteínas, são semelhantes a vida dos cabelos, que precisam de cuidados com a alimentação para uma aparência bonita e saudável. Trate-as bem e você irá maximizar a vida útil da sua manicure.

Roer as unhas não é legal

Roer as unhas é um péssimo hábito. A saliva enfraquece as unhas e a frequência pode danificar a pele ao redor, causando infecção. Outro ponto negativo, se você é uma das mulheres que sofre desse mal, é que além dos germes que são levados a boca, os seus dentes podem ficar comprometidos. Manter as unhas curtas, bem cuidadas e limpas ajudam a evitar esse tipo de problema.

Não retire as camadas da unha

As vezes a unha começa a descamar e tenho aquela vontade puxar essa camada. Não faça isso, as manicures odeiam! Esse ato deixa a unha mais fina e pode ser um sinal de falta de vitaminas específicas. Procure um especialista se o caso for frequente e tente lixar levemente onde acontecer.

DHEA – hormônio usado como suplemento traz muitos danos às mulheres

Prometendo ganho de massa muscular e aumento na libido, a DHEA traz mais prejuízos do que benefícios ao corpo

Buscar o corpo perfeito ainda faz parte do ideal de muitas mulheres. E há um tempo muitas delas também têm interesse em ganho de massa muscular e hipertrofia. Em busca do corpo dos sonhos, algumas apelam para o mundo dos anabolizantes e usam homônios para conquistarem os resultados mais rapidamente, sem ficar atenta para os riscos desta prática. A DHEA é um dos hormônios que é usado.

DHEA é um hormônio comercializado em pílulas ou gel e utilizado principalmente por mulheres

DHEA é um hormônio comercializado em pílulas ou gel e utilizado principalmente por mulheres

Foto: Marcos Santos / USP Imagens

A DHEA, abreviação para desidroepiandrosterona, é um hormônio naturalmente produzido no corpo humano pelas glândulas suprarrenais e é um precursor dos hormônios sexuais masculinos e femininos. “É um hormônio com características masculinas e tem função semelhante à da testosterona”, explica a endocrinologista do Lavoisier Medicina Diagnóstica, Myrna Campagnoli.

Apesar de ser essencial para o corpo, a DHEA tem sido usada como suplemento principalmente por mulheres, para fins estéticos, por aquelas que buscam o aumento da massa muscular e hipertrofia, mas também por mulheres mais velhas, que já passaram pela menopausa, para o aumento da libido.

Procura

Este hormônio começou a ser procurado com a promessa de que traria os mesmos benefícios da testosterona, mas sem os mesmos efeitos colaterais. “Isso é um mito”, esclare Myrna. Ela explica que os efeitos colaterais dele podem ser tão ou mais danosos que os outros hormônios, a depender da dose que se usa.

Outro fator que impulsionou as buscas deste tipo de anabolizante é o fato de ele ser de mais fácil utilização. Enquanto grande parte dos hormônios usados ilegalmente para fins estéticos são injetáveis, a DHEA é administrada em gel ou em cápsulas ingeridas oralmente.

Indicação e venda

O hormônio “não tem indicação nenhuma para fins estéticos”, diz a endocrinologista. Ele é indicado apenas quando há uma deficiência na glândula responsável por produzi-lo e, no caso de insuficiência, sua suplementação deve ser feita sob orientação médica.

Qualquer venda sem receita ou indicação é considerada ilegal. A substância pode ser manipulada, na quantidade sugerida pelo médico. Mesmo assim, ainda há pessoas que adquirem o produto. “Ou há a comercialização ilegal, ou o mau uso da autoridade médica”, sugere a especialista.

Efeitos colaterais

Além dos efeitos colaterais comuns de esteroides anabolizantes, como o aumento da acne, aumento de pelos e o risco da voz engrossar, Myrna salienta que este hormônio pode alterar o ciclo menstrual e o funcionamento do fígado.

“O efeito procurado, que é o aumento de massa muscular e da libido, não se mantém por muito tempo”, conta a endocrinologista, que ainda alerta que a DHEA aumenta o risco de alguns tipos de câncer: no ovário, mama e endométrio.

‘Bolsa de academia’, 8 itens fundamentais para pré e pós-treino

A hora de malhar exige cuidado e atenção com seu corpo. Saiba quais são os itens básicos que você deve sempre levar junto ao se exercitar

Com a correria do dia-a-dia, a brecha na agenda para se exercitar acontece entre um compromisso e outro e a bolsa de academia deve estar sempre pronta.

Antes do trabalho, depois do curso ou saindo faculdade são alguns desses momentos tão corridos da rotina. Mas no meio de tanta agitação, levar qualquer coisa para o treino não adianta. Segundo Priscila Ariani, especialista em produtos femininos da Vagisil, e a ginecologista Patricia Varella, é importante separar uma bolsa de academia – ou um cantinho na mochila – para levar alguns itens essenciais, que irão te ajudar antes e depois das atividades.

Veja quais são os principais:

Garrafa de água

Squeeze com gel congelável que mantém a água gelada por 6 horas e bico com canudo

Squeeze com gel congelável que mantém a água gelada por 6 horas e bico com canudo

Foto: Divulgação

Hidratação pré e pós treino é a regra número 1! Por isso, mantenha sempre uma garrafa com você e não se esqueça de deixá-la à vista em cada aparelho que estiver malhando.

Lanchinho

Barrinha de cereal pode ser uma aliada na malhação

Barrinha de cereal pode ser uma aliada na malhação

Foto: Divulgação

Carregar na bolsa de academia uma barrinha de cereais ou uma fruta vai ajudar se seu horário entre a atividade física e o próximo compromisso estiver muito apertado. O importante é não deixar de se alimentar bem e não correr o risco de comer uma besteira.

Prendedor de cabelo

Elástico para prender o cabelo durante os exercícios

Elástico para prender o cabelo durante os exercícios

Foto: Amana Salles / Fotoarena

Você vai se hidratar, vai secar o rosto com a toalha, mas também vai precisar tirar toda a cabeleira do rosto. Guardar um prendedor, uma tiara, um elástico ou uma faixa na mochila será um problema a menos.

Desodorante íntimo

A área pode ter seus odores naturais neutralizados com a ajuda de um produto específico, sem alterar o pH, que seja hipoalergênico e usado na parte externa da vagina, deixando a mulher mais fresquinha e segura, como o desodorante íntimo.

Fone de ouvido

Fones de ouvido podem ajudar na concentração

Fones de ouvido podem ajudar na concentração

Foto: Thinkstock/Getty Images

Não consegue se concentrar na série de exercícios, quer assistir a televisão ou ouvir aquele ritmo que te impulsiona? Leve seu próprio fone de ouvido e coloque uma música que te faça se sentir motivada e inspirada.

Toalha de rosto

Toalha macia para limpar o rosto durante os exercícios

Toalha macia para limpar o rosto durante os exercícios

Foto: Thinkstock Photos

A suar durante as atividades é inevitável e nem sempre conseguimos parar a cada minuto para se enxugar no banheiro. Carregar consigo uma toalha de rosto ou de mão vai ajudar a manter o corpo mais agradável e sequinho após os exercícios.

Produtos de banho

Além de levar uma roupa extra, não se esqueça de alguns itens básicos para o banho, como: chinelo, toalha de banho, sabonete, shampoo, condicionador e desodorante.

Demaquilante

Use produtos para retirar a maquiagem antes da malhação

Use produtos para retirar a maquiagem antes da malhação

Foto: Thinkstock Photos

Não se esqueça do demaquilante dentro da bolsa de academia. Ele irá garantir a retirada total de sua maquiagem, que pode incomodar durante a suadeira. Vale a pena investir nos lenços, que não deixam a pele oleosa e proporcionam mais praticidade.

Samara volta a aterrorizar em nova sequência de ‘O Chamado’

“Chamados” estreia dia 10 de novembro nos cinemas brasileiros e traz de volta os segredos por trás de uma fita amaldiçoada

A Paramount Pictures divulgou nesta quarta-feira (24) o primeiro trailer oficial de “Chamados”, terceira sequência do thriller “O Chamado”. A nova produção da franquia se passará 13 anos depois dos acontecimentos do primeiro filme, lançado em 2002.

Samara está de volta no trailer da sequência de

Samara está de volta no trailer da sequência de “O Chamado”

Foto: Divulgação

Dirigido por F. Javier Gutiérrez, “Chamados” vai contar as origens dos poderes de Samara, responsável pela morte de qualquer pessoa que assista ao seu vídeo amaldiçoado. Dessa vez, as vítimas serão Julia (Matilda Lutz) e seu namorado Holt (Alex Roe). O casal recebe a temida ligação que anuncia a chegada da morte dentro de sete dias

Com pouco tempo para reagir, Julia precisa descobrir um meio de se libertar da maldição de Samara e de sobreviver às suas aparições malignas. “Chamados” tem estreia marcada para 28 de outubro nos Estados Unidos, já o lançamento no Brasil acontece no dia 10 de novembro.

‘Estrias’ – saiba como evitar e eliminar as temidas listras brancas

Elas surgem vermelhas, se tornam brancas e incomodam muitas mulheres ao encher coxas, glúteos e barriga

Quando a pele é esticada além do limite, surgem as famosas estrias. As tão odiadas listras brancas podem aparecer em homens ou mulheres, mas de acordo com o dematologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Jardis Volpe, 80% dos casos são femininos.

A parte interna da coxa é um dos lugares mais comuns em que as estrias aparecem

A parte interna da coxa é um dos lugares mais comuns em que as estrias aparecem

Foto: Reprodução/BBC

“Elas são rupturas das fibras de colágeno e elastina que dão elasticidade à pele”, explica Isabel Luiza Piatti, tecnóloga em Estética e diretora da Buona Vita Cosméticos. Quando estas fibras se rompem o sangue extravasa e inunda as fibras, deixando as listras com o aspecto vermelho ou arroxeado, característicos das estrias novas, que são mais fáceis de serem tratadas.

Com o passar do tempo, elas são substituídas por um tecido fibroso, com aspecto de cicatriz e, então tornam-se brancas e também mais difícil de desaparacerem.

Estas marcas são mais comuns nos seios, abdômen, glúteo e coxas. E aparecem quando há distensão muito grande dessas regiões. Por isso, a maior causa para o aparecimento das estrias é a variação do peso. Jardis explica que em pessoas magras, a oscilação de 3 kg já pode favorecer o aparecimento delas.

Outro período em que os risquinhos brancos costumam surgir é na gravidez, pois a pele é esticada ao máximo – e não só na região da barriga.

Como evitar

Além de se manter em dia com o peso e não brigar com a balança em um efeito sanfona interminável, a melhor forma de evitar as estrias é hidratar a pele. Alguns cremes específicos, com colágeno e elastina na composição, deixam a pele mais elástica e também tornam as marcas existentes, menos aparentes.

O dermatologista Abdo Salomão Jr, também membro da SBD, diz que um dos segredos é praticar de forma moderada e não buscar a hipertrofia rápida, pois nesse caso há também um estiramento da pele que pode causar as temidas estrias.

Como eliminar

Os tratamentos para eliminá-las são diversos. Em uso conjunto com o creme, existe o aplicação externa de ácido retinoico ou ácido glicólico. A indicação é que eles sejam passados diretamente e estritamente nas estrias, como explica a fisioterapeuta dermato-funcional Giselle Zambrotta.

Outro procedimento usado é o laser fracionado. De acordo com o dermatologista ortomolecular Amilton Macedo, ele é capaz de tratar as estrias vermelhas, mais recentes, ou antigas. E ele age estimulando a produção de colágeno e elastina na região

Uma terceira opção de tratamento das estrias brancas ou vermelhas é com microagulhadas na pele. As agulhas também estimulam a produção de substâncias pele. Abdo Salomão descreve sua ação: “As agulhas ultrapassam a epiderme, emitindo ondas eletromagnéticas apenas nas camadas mais profundas da pele, preservando a superfície. Isso faz com que a temperatura da derme chegue até a 70ºC, estimulando a produção de colágeno e refazendo as fibras rompidas”.

Maísa Silva aposta no lado escritora: ‘Eu sempre quis lançar um livro’

A estrela -mirim do SBT que conquistou a família brasileira com apenas 3 anos mostra que cresceu e virou uma adolescente que tem muito a dizer

Maísa Silva cresceu e, seguindo os passos de Larissa Manoela – que em junho publicou “O diário de Larissa Manoela – entra no time das escritoras. Com mais de 5 milhões de curtidas em sua página oficial no Facebook e mais de 1 milhão de inscritos em seu canal no Youtube, a apresentadora e atriz de apenas 14 anos mostra que é uma adolescente consciente e engajada ao lançar no próximo dia 22 “Sinceramente Maisa – Histórias de uma garota nada convencional”, pela editora Gutenberg.

Capa do livro da Maisa

Capa do livro da Maisa

Foto: Divulgação

No livro, Maísa Silva dialoga de uma forma intimista e descontraída com seus leitores. “Quem me conhece sabe: eu sempre quis lançar um livro, porque eu escrevia quando era menor e até ganhava alguns concursos na escola. Estou muito feliz e animada, e agora eu vou querer todo o bonde com o livrinho em mãos, hein?”, declarou empolgada a adolescente.

Sobre o livro

Com a versatilidade que é sua marca registrada, Maisa aborda em “Sinceramente Maisa – Histórias de uma garota nada convencional” assuntos como bullying, moda, comportamento e preconceito, tratando dos temas leves e mais sérios com a naturalidade e autenticidade que a fez conquistar uma legião de fãs no Brasil. Seu primeiro livro retrata um encontro muito bem-humorado das duas Maisas, a criança e a adolescente, enquanto falam sobre a vida, as dificuldades, as amizades, a família, e todo o trajeto que a trouxe até aqui.

Para Silvia Tocci Masini, editora da Gutenberg, crianças e adolescentes precisam de referência e o livro é uma boa oportunidade para saber o que pensa essa jovem com muita personalidade. “Artistas que têm uma boa história pra contar, devem contá-la”, aposta.

Nas primeiras páginas, o leitor já encontra uma Maísa divertida e esclarecida. “Isso não é uma biografia, kiridinha. Sabe, eu tenho o sentimento de que estou por aí, trabalhando, há muito tempo, mas tenho consciência do meu lugar no mundo. Sei que as pessoas mais velhas devem pensar: ‘nossa, o que essa menina sabe da vida?’ Caso alguém tenha alguma dúvida, eu já deixo respondido: eu não sei de nada, não!”.

Além de toda a diversão, Maísa deixa em evidência seu discurso coerente e auto-suficiente. “É que tem uma coisa que todos nós podemos aproveitar, e isso eu creio que esteja disponível para todo mundo, para qualquer pessoa, a qualquer hora: consciência. Ela está lá para ser usada, basta querer!”

O livro conta ainda com ilustrações da quadrinista Fernanda Nia, criadora do site de tirinhas “Como eu realmente” e autora dos livros “Como eu realmente… vol. 1 e vol. 2”, lançados pela Editora Nemo. Assim como a autora, “Sinceramente Maísa – Histórias de uma garota nada convencional” é um livro que tenta fugir do convencional e servir como uma grande oportunidade para os fãs conhecerem muito mais de Maisa.

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Antes e depois Maisa Silva

Foto: Reprodução

Trajetória

Maísa Silva é atriz, apresentadora e cantora. Apareceu pela primeira vez na TV no “Programa Raul Gil” e logo depois foi contratada pelo SBT para apresentar o programa “Sábado Animado”. Com todo o seu carisma, foi conquistando a família brasileira e ganhou mais espaço na televisão, no “Programa Silvio Santos” e no “Bom Dia & Cia”.

Com o sucesso, Maísa foi conquistando reconhecimento de toda a mídia, recebendo o Troféu Imprensa e Troféu Internet. Como atriz, fez sucesso interpretando a personagem Valéria na novela “Carrossel”, remake adaptado por Iris Abravanel e exibido no SBT em 2012 e atualmente em reprise. Ela participa de outros programas da casa e já foi escalada para a “Carinha de Anjo”. Fora da TV, está com o projeto musical “Maisa no ar”, que deve estrear ainda este ano. Silvio Santos já declarou que Maísa será “a nova rainha da televisão brasileira”.

Serviço:

SINCERAMENTE MAISA: HISTÓRIAS DE UMA GAROTA NADA CONVENCIONAL

Autora: Maísa Silva
Preço: R$ 29,90
Páginas: 144
Editora: Gutenberg

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